バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

2020年7月5日
から 炎の指導士
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日曜特訓終了。

村山君は愛知県から高速バスで。   まず一番乗りは四条畷から上柳君、見学の中溝君。   3人で開始、軽めでしっかりウオーミングアップ。   その後にシロクマ君(安井君の愛称)が入り、4人で。   みんなコロナの影響できち … 続きを読む

2020年7月5日
から 炎の指導士
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鍛錬場整理。

暑いです、湿度が高いせいですね。 ベンチプレスのトップラックにプチプチまいたりしてました。 プレゼントなので気持ちを込めて。 1㎝厚のゴム板を接着すればバーベルが簡単にラックアウトできることでしょう。   ベンチプレスは … 続きを読む