バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

2020年7月30日
から 炎の指導士
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天気予報、本日は。

一日中曇りマークが出ていますが、只今、九条の町はバリバリ天気が良く暑い日差しが。   部屋、階段周りの湿気臭さも一気になくなっています。   太陽が出るって素晴らしいことですね。 7+

2020年7月29日
から 炎の指導士
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コロナ第2波。

少しコロナに対して慣れっこになっているようですが、充分注意しないといけません。   東京、大阪は他県より感染者が多いが、周りの県もずいぶん増加してきている。   もっともっと各自が自覚しないと、熱があり咳があるのに飲み屋 … 続きを読む

2020年7月29日
から 炎の指導士
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ONI 鬼 ハーフラック.

九条のとある場所に設置されているので見せてもらうことに。     思った以上にしっかりしたものでラックピッチも小さくて扱いやすそう。     補助ラックは補助ラック、つぶれても気を抜かずゆっくり置かなくては壊れてしまう。 … 続きを読む

2020年7月28日
から 炎の指導士
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今日も趣味色々。

MC4コネクタ付き電線がヤマト便で到着。   それから九条の100均へ。   トイレ芳香剤、自転車の虫ゴム、瞬間接着剤。   300円のACアダブタUSB2ポートを購入してきました。   色々遊べますよ。 7+

2020年7月26日
から 炎の指導士
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4連休も終わりです。

現在帰宅中の方もきっといてるでしょう。   気をつけてお帰りください。   私も天気が良ければバイクに乗って、少し走るつもりでしたが、この天気ではね。   動かないのに腹は減りますが、出かけなければお金も使わない。   … 続きを読む

2020年7月26日
から 炎の指導士
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今日の夕食は。

出前寿司を頼み美味しくいただきました。   食事後体重は118㎏、朝昼夕と食事はしっかり摂りましたが、チートディでした。   汗もかいていなかったが、食事後シャワーを、気持ちいいです。   両膝の痛みが消えたのはプチ減量 … 続きを読む

2020年7月26日
から 炎の指導士
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野菜たっぷり。

早めの昼食をとりました。   本日はかき揚げそうめんを。   野菜はピーマン、シシトウ、バナナピーマン、玉ねぎのかき揚げ。   もう一品かき揚げは、たこに玉ねぎ、ゴーヤーに人参。   私が材料切って、揚げました。   そ … 続きを読む

2020年7月25日
から 炎の指導士
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ひつこく鍛錬。

重量は持てないので軽めでひつこく鍛錬を。   今は筋肉造りです。   今後、重量をアップできそうです。   ウオーミングアップは10㎏アップさせました。   ぼちぼちですが、重量持てなくても楽しく真剣に鍛錬を。   いい … 続きを読む

2020年7月25日
から 炎の指導士
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昼食は焼きそば。

私が二人前を作りました。   まず野菜を4種類焼き焼き、味付けせず。   次は豚肉と小エビを炒める、味付けは塩、コショウで。 焼きそば3玉分は電子レンジでエレックして。   焼きそばに炒めて置いた野菜、豚肉、小エビを混ぜ … 続きを読む