バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

2020年6月5日
から 炎の指導士
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今朝の体重は。

朝はコーヒーと少々のカステラにゆで卵1個。   この状態で素っ裸で体重は122.5㎏、少々重すぎるし、それに少しむくみが。   3㎏は真剣に落とさなくては、食事の量は減らしているが代謝が悪くなっている。(食べて120㎏を … 続きを読む