バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

2019年8月16日
から 炎の指導士
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当時としては。

めちゃくちゃベンチプレスが挙げれた頃です。 生身です。 232.5㎏1回 220.0㎏4回 210.0㎏7回 200.0㎏11回 120.0㎏55回等々。 57歳時に。 150.0㎏30回 160.0㎏25回 170.0 … 続きを読む

2019年8月16日
から 炎の指導士
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ポータブル電源。

あれよあれよという間に4台に。 1台にしかバッテリーを組み込んでいませんがバッテリーさえ購入すればばっちり使えます。   4台分以上のLED電球を購入、付け替えたらめっちゃ明るくなりました。   こん … 続きを読む

2019年8月16日
から 炎の指導士
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台風後のあとかたずけ。

台風一過の青空です。   凄まじい風が吹かなかったお陰で植木、家庭菜園野菜はなんとかなんとか。 アサガオも花はつけているが、雨で腰が折れている。 天気になれば毎日たくさんの花が見れそうです。 朝7時過ぎから屋上 … 続きを読む