バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

2019年7月31日
から 炎の指導士
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昨年9月4日の台風21号被害。

今日請求書を書きました。 洗濯干場の透明パネルが全て吹っ飛んでしまいました。   別にいいやと思いながら10ヶ月が過ぎ去りましたが、かみさんにせかされようよう今日書類に書き込みました、あとはポストに入れるだけ、 … 続きを読む

2019年7月31日
から 炎の指導士
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午前7時ですが!

一つ用事を済ませてきました。   自転車で地下鉄九条駅まで、自転車を預け地下鉄に。 6時30分頃の車内は混んではいない。 70歳以上になった時に頂いた優待パスに1000円をチャージ、いくら遠い所まで乗車しても5 … 続きを読む

2019年7月29日
から 炎の指導士
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体調が狂ったみたい。

昨日の夜から朝までクーラーをかけっぱなし、天気がいいからと体を焼いて、そのあと鍛錬。   いつもの体調ではなく何故か疲れた。   暑かったり寒かったり、あくびが連発、朝から右足親指の付け根に痛みあり、 … 続きを読む

2019年7月28日
から 炎の指導士
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朝食後はかたずけに専念。

4階塔屋の中の物を出し太陽熱で消毒だ。 汗をびっしょりかいてからは風呂場でバリカンで散髪。   昼からは全ての物を塔屋に入れ終わりました。 天気がいいので充電、ソーラーパネルでしっかりと。   7+

2019年7月27日
から 炎の指導士
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昼からの雨で。

4階の塔屋のじゅうたんがびしょぬれです。   部屋の方に降りこむ雨だったようですが、ドアを閉めていなかったのが失敗ですね。 12Vの小型扇風機を回し続け少し湿気を飛ばそうと思っています。   台風、大 … 続きを読む

2019年7月24日
から 炎の指導士
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ビールの誘惑に負けそうになるが。

暑いので昼食時にビールが飲みたくなる。   でも我慢我慢。   昼前にカラダを1時間焼いてから昼食、少し休んでから午後2時よりベンチプレス鍛錬。 1セット1セット大事にしつつ、どうしたらベンチプレス時 … 続きを読む