バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

2019年3月29日
から 炎の指導士
0件のコメント

足底筋膜痛。

足の裏のはいっぱいツボが。 ほんのちょっぴりですが痛みが出る間隔が長くなってきました。 腰が悪くなった時に購入してあったフットローラーでマーッサージを、実に気持ちがいい。 痛みが少し抜けていく感じ、フットバスも随分前に購 … 続きを読む

2019年3月29日
から 炎の指導士
0件のコメント

やり遂げましたよ。

ベンチプレス30セットの道、完遂(カンスイ、私最近までかんついと読んでいました)させました。 最後におまけの1セット、合計31セットを2時間20分で! スタートは2月2日、しばらくベンチプレスを封印していた。 60㎏6回 … 続きを読む