バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

2019年2月25日
から 炎の指導士
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下調べが大事です。

谷町3丁目にあるパスポートセンターへ昼から行って来ました。 中央大通りから真っすぐ谷町4丁目に向かおうとしたが、下調べしたら本町通りを駆け上がるのが一番いいようだ。 本町通りで谷町筋を渡り直ぐに歩道に、そこからバイクを押 … 続きを読む

2019年2月25日
から 炎の指導士
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我が鍛錬場の色んな工夫。

大事なベンチプレス使用時のバーベルシャフト。 ダンベルカラーを4個使用、プレート間を1300㎜に広げてある(このバーのプレート間は1220㎜) よってワイドのベンチプレス、スクワット台に使用可能です。   6+

2019年2月25日
から 炎の指導士
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朝から灯油を。

この1台で11畳の部屋と洗面場、風呂場まで温めてくれます。 ファンヒータ-のタンクが7Lなので灯油が直ぐなくなります。 冷暖房のヒーターでは頭部だけが暖かくなる感じで、ファンヒータ-を重宝しています。 空のポリタンクをバ … 続きを読む