バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

2019年2月28日
から 炎の指導士
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現在在庫バーベルシャフト。

オリンピックシャフト 特注品 重量:20kg全長:2200㎜シャフト直径:29mm対応するプレートの直径:50mm重量精度誤差:±1%以内曲がりの耐久重量:500kgライン位置:中心から405mmローレット刻み幅:1.2 … 続きを読む

2019年2月28日
から 炎の指導士
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午前中ベンチプレス鍛錬終了。

9時過ぎに血圧の薬、10時30分に痛み止めを1錠、そして鍛練開始。 70歳越えで体重120㎏、ベンチプレスを20セットこなした後の肉体です。 3カ月ほど一切ベンチプレスをやらずカムバックしてから6回目です。 まあ何とか形 … 続きを読む

2019年2月26日
から 炎の指導士
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長さ1900㎜のオリンピックシャフト。

届いたのでお披露目いたします。 あまりプレートは付けれませんが我が鍛錬場にはベストの長さのシャフトです エバニューの短めのオリンピックシャフト、このくらいの長さだったら使えそうかな? ワイドベンチプレス台に最適 グリップ … 続きを読む

2019年2月26日
から 炎の指導士
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午前10時からやる気満々でベンチプレス鍛錬を。

  あまり使っていなかった10㎏NIPPYOプレートを久々に、重量は110㎏。 足底筋にえげつない痛み、和らげるために痛み止めを。 薬が肩、腰にもいい影響が。 100㎏が軽く感じたので!   4+

2019年2月25日
から 炎の指導士
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下調べが大事です。

谷町3丁目にあるパスポートセンターへ昼から行って来ました。 中央大通りから真っすぐ谷町4丁目に向かおうとしたが、下調べしたら本町通りを駆け上がるのが一番いいようだ。 本町通りで谷町筋を渡り直ぐに歩道に、そこからバイクを押 … 続きを読む

2019年2月25日
から 炎の指導士
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我が鍛錬場の色んな工夫。

大事なベンチプレス使用時のバーベルシャフト。 ダンベルカラーを4個使用、プレート間を1300㎜に広げてある(このバーのプレート間は1220㎜) よってワイドのベンチプレス、スクワット台に使用可能です。   6+

2019年2月25日
から 炎の指導士
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朝から灯油を。

この1台で11畳の部屋と洗面場、風呂場まで温めてくれます。 ファンヒータ-のタンクが7Lなので灯油が直ぐなくなります。 冷暖房のヒーターでは頭部だけが暖かくなる感じで、ファンヒータ-を重宝しています。 空のポリタンクをバ … 続きを読む