バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

2016年3月22日
から 炎の指導士
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今日もいい鍛錬が。

重量を追わないベンチプレスを14セット。 ひじを痛めているので軽めのプレスダウンを10セット。 朝から掃除を済ませ、昼からは、洗濯、夜には買い物。 昼も夜も料理を作りました。 料理と言えるものではありませんが、てきぱきと … 続きを読む

2016年3月22日
から 炎の指導士
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車の納税証明書。

3ヶ所ほど探したが見つからず4か所目にやっと探すことができました。 かかった時間は2時間余り、よかったー。。 車検を受けるにあたって必要なので。 (再発行可能なのは知ってましたが、絶対あると確信していたので探しました) … 続きを読む