バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

2016年3月16日
から 炎の指導士
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今日の鍛錬。

左ひじ痛が再発、そして右肩に痛み。 しかしベンチプレスはうまくいき120.130と、しかし140㎏で片方がラックから外せず、危ないのでここで終了。 その後は三頭筋をプレスダウンで攻め、 本日は背筋も久しぶりに攻めました。 … 続きを読む

2016年3月16日
から 炎の指導士
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岩手MURAYAMAジム。

ラック受け台にも極厚ゴムが、ラックから外しやすい、工夫工夫です。 補助台の高さもちょうどいい。 動かない様にサイドにあて木を。 他ジムからも鍛錬に。 普段は一人でコツコツと鍛錬。 0