バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

2016年2月6日
から 炎の指導士
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今日も腕鍛錬。

靴、ベルト、リストラップ、肘バンティージを巻いて鍛錬前に量りに。 表示は126㎏、いひゃーだめだこりゃー。 自分が思う体重より6㎏オーバーしている。 真剣に減量を考えねば! 鍛錬はしっかりできましたが。 0

2016年2月6日
から 炎の指導士
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今週はゆっくり。

日曜特訓の疲れが取れず月曜、火曜と休養。 水曜日に腕鍛錬をしたが木曜日と金曜日も休養。 今日は疲れも取れたので午後から鍛錬予定。 大胸筋に痛みが残るので少しの間ベンチプレスはお休み。 痛みの出ない、残らない、腕立て伏せで … 続きを読む