バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

2016年1月31日
から 炎の指導士
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とにかく最高の日曜特訓。

むちゃくちゃ美味い蒸し鶏と仲間達。 参加したみんなが最高の力を出し切ったひつこい鍛錬完了しました。 自分は大胸筋に最初から痛みがあったのだが最終セットまで頑張りました。 みんな、ほんと長時間よく頑張りました。 鍛錬後しば … 続きを読む

2016年1月31日
から 炎の指導士
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昨日から掃除をしていましたが。

午後からのベンチプレス特訓。 綺麗な気持ちのいい環境でと思い昨日と今日、徹底掃除です。 今日は10時から1時間ほど掃除機を手に持って頑張りました。 プレートを動かしたり、いつも目が行き届かない場所も掃除機をかけました。 … 続きを読む