バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

2016年1月22日
から 炎の指導士
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今日もベンチプレスを。

今日は 70kg6回3セット 80kg6回2セット 90kg6回1セット 100kg6回1セット 110kg6回1セット 120kg6回4セット ダンベルフレンチプレスを10セット 鍛錬後飲みに来てくださいと誘われました … 続きを読む