バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

2016年1月13日
から 炎の指導士
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2016年ベンチプレス鍛錬始動。

スタート重量を抑えるも真剣に。 60kg6回3セット 70kg6回2セット 80kg6回2セット 90kg6回2セット 100kg6回6セット カラダの慣らしもOKでした。 次回から、ゆっくり上昇させよう、ゆっくりと。 … 続きを読む