とれとれぴちぴちの写真です。 重量も心もまだ、まだ足りぬ腕鍛錬、自分では5分咲きか？   6+

http://www.eonet.ne.jp/~wakasa/sub3/wadahama/kaisuiyokujyou.htm   古い順番で。 3+

今日はゆっくりしっかり、腕鍛錬。   4+

太さはないけれど。   6+

鍛練しなくては。   6+

縦、横のリサイズは一切触っていません。正味の腕です。 午後3時過ぎより鍛練開始。 8+

昨日は初詣を済ませてからゆっくり休養。 4+

満69歳、数え歳70歳、今は満70歳でお祝いすることも！ 10+

22日の夜、上腕三頭筋鍛錬中に調子が悪くなり（頭がふらふらする）少し休んでみたが、調子戻らず、二頭筋はせず横になっていました。 9+

太い腕など維持できません。 6+

先先週は6日間、先週も6日間。 8+

あまりにも腕が張ったので、今日パチリと1日早く。 6+

若い頃、息子長男はこの写真と現在の写真を友人に見せたいという。なんぼでも見てや―。 6+

太い腕だと思える時期もありましたが、今は必死に鍛えております。 10+

木曜日に休みたいと一度は思ったが。 7+