いい鍛練が出来ました。   真剣に2時間かけて、へとへとですが、少しづつではありますが体に力がみなぎる様に。   セット数を鍛練日に毎回1セット増やしていますので！   疲れはあるが、年末までぶっ飛ばします。   一週間 … 続きを読む →

    私も40歳半ばの頃は彼のように強かったんだけどね！   カラダは疲れていたが、気を入れて腕鍛錬。   少しずつセット数を増やしているので時間がかかる。   最近反応が弱い二頭筋は特に疲れる。   なのでセット間の … 続きを読む →

いい腕鍛錬ができました。   しかし体の粘りがちょっと不足。   重量も増やしたいしセット数も増やしたい。 8+

今日は腕鍛錬、スムーズにこなしたが、両肩に痛み。   両膝も調子は良くないが、そんなの関係ないの気持ちで最後まで。   ７１歳の誕生日にはしっかりした腕をぶら下げていれるように。   扱う重量も上げていきたいが、痛みが出 … 続きを読む →

超軽量の鍛錬ですがうまく効かせていますよ。   8+

太い腕をぶら下げていたいですね、70歳をこえてはいますが！     プレスダウンから入ったが、押すたびに肩から上腕三頭筋に違和感が。   人の聞こえないが、体の中で押すたびに音が鳴る。 &n … 続きを読む →

  もう少し涼しくなったら腕をガンガン攻めたいです。   アルコールは、しばらくの間ストップです。   就寝前にかゆみ止めの薬を飲まないといけないので。   6+

めちゃくちゃベンチプレスが挙げれた頃です。 生身です。 232.5㎏1回 220.0㎏4回 210.0㎏7回 200.0㎏11回 120.0㎏55回等々。 57歳時に。 150.0㎏30回 160.0㎏25回 170.0 … 続きを読む →

アップを入れて20セットこなしましたが、今日は重たかったです20セット目が特に。 70歳と7ヶ月の肉体を、その後パチリと記念撮影自分撮り。 いかがでしょうか、お餅のような肉体でしょう？   14+

67歳と68歳時の体型と大胸筋。67歳時は3週間でベンチプレス18日間励んだようだが、今はちょっとスタミナがないかもね。でもやる気は満々ですよ。   どんな体形で写真におさまることができるかな？ 9+

肩が痛い、肘が痛い、腰が痛い、膝が痛い。   誰かに鍛錬スケジュールを組んでもらったらきっと各部分が壊れます。   自分の鍛練方法は自分で見つけます。   6+

午前10時、ありのままの肉体で（パンプアップするのがしんどいので） お爺ちゃん只今、体重120㎏越え。 頭髪と髭が黒々していれば50歳代に見られるかも？ 屋上で体焼いてます。 こんな格好でリングに上がれば様になるかもね。 … 続きを読む →