とにかく油断すれば右肩がガクッと力が抜ける。   4+

頻度が上がれば体も腕もパンパンに、そして一番は心の張りが！   6+

腕鍛錬でした。   4+

プレスダウンの時はまだ良かったが。   5+

午前9時に鍛錬場のクーラーをスイッチオン。   5+

三頭筋を二種目終えてパチリと携帯電話カメラで、写りがもうひとつだが、記念にはなる写真です。 70歳5か月前としては最高か？ 鍛錬場のクーラースイッチをいれました。   8+

鍛練中に雨が降り室内温度は28度に、バッチリです。   8+

最初のプレスダウンの時にも肩が抜けそうになったが、気をつけて鍛錬を続けたが、ダンベルカール時2度肩が抜けそうになりカールが出来なくなった。   4+

少し頭が痛い。   3+

早くいってみたいですね。昔、若狭の和田浜に行く時も夜中に出て、若狭に近いところに車を止めて家族4人寝たことも！ 淡路島へも！   5+

きっちりと鍛錬に一人で励んでおります。 見てつかーさい、本日の腕でござんす。 今日、三頭筋を鍛錬後写しましたが、この後ダンベルカールで二頭筋を少しだけ攻めました。   8+

70歳前になると別に頑張って鍛錬する必要もないのだが！   日曜特訓の忘れ物だよ。 村山君、胸当て1番、預かってるからね！   中越さん、大雨の被害は大丈夫？   みんなが仲間の事心配する、 … 続きを読む →

1時間ちょっとでしたが、気も入り肉体もよく反応してくれました。   4+