バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

2019年3月6日
から 炎の指導士
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鍛錬終了。

50歳代前半の頃、テレビ取材で我が家に女子アナが(テレビ大阪でした) 彼女が腕のサイズをはかってくれ53㎝ですと大声で言ってましたよ。 写りは悪いがお気に入りの一枚です。   ベンチプレス23セット。 &nbs … 続きを読む

2019年3月4日
から 炎の指導士
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鍛錬場。

ラックに乗っているのは握り部29㎜長さ190㎜ 我が鍛錬場にぴったりのオリンピックシャフトです。普段はIVANKOの1860㎜シャフトを使用しています。 私のベンチプレス鍛錬基地です。 とにかく気に入っております。 &n … 続きを読む

2019年3月3日
から 炎の指導士
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安価な器具三昧。

一応どんな感じで造られているか調べてみたいので購入するが、直ぐに購入価格より安く譲ってしまいます。 10数万円のベンチプレス台を安く購入できた時も結局鍛錬場に置けず3万円で譲ったことを今思い出しました。 3階にはベンチプ … 続きを読む

2019年3月3日
から 炎の指導士
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綾瀬はるかさんがパラ・パワーリフティングに挑戦!

  綾瀬はるかさんに目が行くが、ベンチ台にも目が行きます。 ラック前部の角度をもう少しつけて高さもシャフトの半分、14㎜位にしたら外しやすくなると思うが! 顔見知りの久保君や中土君も出演していますね。 http … 続きを読む

2019年3月1日
から 炎の指導士
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今年の夏はどんなカラダになれるかな?

2016年度の写真は1ヶ月に18度ベンチプレス鍛錬に励んだ時の物、2017年度の写真はちょっと減量したので大胸筋に筋が入っていますね。毎年のように写真を撮っています。 今年もいいカラダでおさまりたいものです。 鍛錬場にた … 続きを読む

2019年3月1日
から 炎の指導士
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朝から器具三昧。

現在販売されている気になる1台。 X-trend japanの製品だ!(みんな分からないだろうなぁ) ベンチプレス台を探してネットサーフィン。 気になるベンチプレス台、試合時に使用した台、色々あります。   5 … 続きを読む

2019年2月28日
から 炎の指導士
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現在在庫バーベルシャフト。

オリンピックシャフト 特注品 重量:20kg全長:2200㎜シャフト直径:29mm対応するプレートの直径:50mm重量精度誤差:±1%以内曲がりの耐久重量:500kgライン位置:中心から405mmローレット刻み幅:1.2 … 続きを読む

2019年2月28日
から 炎の指導士
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午前中ベンチプレス鍛錬終了。

9時過ぎに血圧の薬、10時30分に痛み止めを1錠、そして鍛練開始。 70歳越えで体重120㎏、ベンチプレスを20セットこなした後の肉体です。 3カ月ほど一切ベンチプレスをやらずカムバックしてから6回目です。 まあ何とか形 … 続きを読む

2019年2月26日
から 炎の指導士
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午前10時からやる気満々でベンチプレス鍛錬を。

  あまり使っていなかった10㎏NIPPYOプレートを久々に、重量は110㎏。 足底筋にえげつない痛み、和らげるために痛み止めを。 薬が肩、腰にもいい影響が。 100㎏が軽く感じたので!   4+

2019年2月25日
から 炎の指導士
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我が鍛錬場の色んな工夫。

大事なベンチプレス使用時のバーベルシャフト。 ダンベルカラーを4個使用、プレート間を1300㎜に広げてある(このバーのプレート間は1220㎜) よってワイドのベンチプレス、スクワット台に使用可能です。   6+

2019年2月24日
から 炎の指導士
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北海道大学卒の二人が大阪であって。

本日午前中にベンチプレス鍛錬にやって来た。 高知県宿毛のジムで宮崎氏の指導を受けている若者(東京、大阪に出張中)と大阪在住のエニタイムフィットネス(フリーウエイトがないのでスミスマシンのみで鍛錬中)鍛錬中の二人が。 &n … 続きを読む