バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

2020年1月19日
から 炎の指導士
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用がない時は。

鍛錬場に下りて掃除です。   スッキリきれいになりました。   久々に体重を量ったらガクッと落ちていた。   もう一度、素っ裸で量ってみよう。 おそらく117kg代か?ちょっと、落ち過ぎだ、風邪の影響です。 6+

2019年11月18日
から 炎の指導士
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鍛錬場の掃除は。

鍛錬回数よりも2倍は鍛錬場の掃除をしています。   今日はベンチプレス台を改良したダンベルラック、ダンベルを全て下して掃除機で丹念に掃除、もち鍛錬場も奇麗にしました。   あとはトイレ掃除も!   炎の指導士も鍛錬場も器 … 続きを読む

2019年11月17日
から 炎の指導士
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空に浮かんだ一本線の雲を見ながら。

  屋上の掃除を、落ち葉一つ落ちてません。   ソーラーパネルも出してきました。   今日のディスプレイ。   3階の私の定位置です。 6+

2019年11月14日
から 炎の指導士
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鍛錬場の掃除。

鍛錬場のベンチプレス専用10㎏プレート下の汚れが気になっていた。   プレートを移動させ丹念に掃除機をかけました。 気になっても掃除をしなければほこりがたまっていくでしょう。   ほこり高き鍛錬場はだめです。   いつも … 続きを読む