バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

ちょっと調べました。

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大好きなワインレッド色のNIPPYOプレート。

 

ホームジムながら下記のような枚数、重量が!
10㎏ 2枚
7.5㎏ 4枚
5㎏ 18枚
5㎏ブルー8枚
2.5㎏ 20枚
1.25㎏ 20枚
1.25㎏ブルー4枚

以上28孔径

 

2.5㎏50孔径オリンピック用2枚

合計重量は286㎏か?

これだけあるのにまだ欲しいです。

 

50丸プレートは312.5㎏

28丸プレートは640㎏

あと鉄アレイにダンベル、全ての合計は1500㎏を越しますが、使っていないプレートも沢山あります。

 

ホームジムにはこんなにプレートはいりませんね。

 

ベンチプレス用スクワット用デッドリフト用、ホームジムならそれぞれ200㎏もあれば事足りると思いますね。

いかがでしょうか?

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