バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

午後6時過ぎに鍛錬終了。

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いい鍛錬ができました。
大胸筋の鍛錬種目を聞かれますが、私の大胸筋はベンチプレス一本で大きくしてきました。

 

体の故障がない時はインクラインダンベルプレス、ダンベルベンチプレス、ダンベルフライベンチプレス等ができておりましたが、今は全く出来ませんので20年ほどは。

 

今は筋肉に利かせるのが上手くなったかもしれません。

 

ベンチプレスの大会は重たい重量を重さを感じないように挙げるように努力していました。

 

大胸筋は疲れないようにしていましたが、腕は疲れるまでひつこくひつこく、太くしたかったので。

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