バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

ある人のトレーニングスケジュール。

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ちょっと考えてみました。

 

優しい顔をして導くが、決して鍛錬スケジュールは甘くない。

 

初日です。

60㎏6回3セット 80㎏6回2セット 100㎏6回 110㎏6回 120㎏5回 130㎏4回

140㎏3回 150㎏2回 160㎏1回 150㎏3回 140㎏4回 130㎏5回 120㎏6回

 

2回目の鍛練

60㎏6回3セット 80㎏6回2セット 100㎏6回2セット

120㎏6回2セット 140㎏6回4セット

 

3回目の鍛練

60㎏6回3セット 80㎏6回2セット 100㎏6回 110㎏6回 120㎏6回 130㎏6回

140㎏6回 150㎏6回

 

以上の鍛練を完遂出来れば試合でもいい結果が!

 

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