バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

日曜特訓無事に終了。

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私をいれて5名で午後2時30分ジャストから軽めでスタート。

 

最高は安井君が180㎏を差し上げてからは全員重量を下げながらしっかりした鍛錬を。

 

いい鍛錬でした。

 

安井君、上柳君は用事が、鍛錬後の食事会は欠席したが、3名で焼きそば、お好み焼き専門店の華さんへ。

 

村山君、中溝君、私で焼きそば、焼うどんを13人前とお好み焼きを2枚。

 

あと飲み物をガンガン、腹いっぱいになってから散会。

 

 

厳しい鍛錬後の食事最高でした。

 

岩手の村山君、トレーラーの中継基地、豊川まで新幹線で帰られました。

 

朝から有意義な一日となりました。

 

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