バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

鍛錬は気を入れて。

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今日は腕鍛錬、スムーズにこなしたが、両肩に痛み。

 

両膝も調子は良くないが、そんなの関係ないの気持ちで最後まで。

 

71歳の誕生日にはしっかりした腕をぶら下げていれるように。

 

扱う重量も上げていきたいが、痛みが出ないように注意して頻度を上げるつもりです。

 

夕食後の体重は119㎏、体の張りは出てきたけれど、あまり短期間で戻したくないが、ご飯がおいしぐてこのままだと簡単に120㎏を超えてしまいそうです。

 

 

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