バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

ビールの誘惑に負けそうになるが。

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暑いので昼食時にビールが飲みたくなる。

 

でも我慢我慢。

 

昼前にカラダを1時間焼いてから昼食、少し休んでから午後2時よりベンチプレス鍛錬。

1セット1セット大事にしつつ、どうしたらベンチプレス時に肩の痛みが軽減するか考え、工夫の鍛練を続けた。

 

今日もいい鍛練だったと自信を持って言えますね。

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