バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

腰にダル重い痛みが。

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いい感じで鍛錬を済ませることが、出来たのにベルトを外して買い物に行き。20㎏位の荷物を持って歩いたところ急に重だるい痛みが、鍛錬場に戻り湿布薬をすぐさま張ってもらいました。

 

いい感じで効いたのか少し動けるように、これからも気を付けなくてはぎっくり腰が襲ってきます。

 

明日は腕鍛錬を頑張らなくちゃ!

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