バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

ちょっとだけ腕鍛錬開始。

| 0件のコメント


プレスダウンは20㎏から25㎏迄ひつこく。

フレンチプレスは6㎏、これで腕は49㎝、直ぐに50になるのはベンチプレスのお影かな?

 

鍛練後は120.5㎏、胸囲は138㎝、ウエスト121㎝、一番太い所は128㎝。

やっぱし減量は必要か?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
4+

コメントを残す