バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

鍛錬終了。

| 0件のコメント


今日はアップを入れて18セット。

午後5時に血圧の薬、6時に痛み止め、6時15分右肩に湿布薬を張り鍛錬を開始しました。

体バンバンです。裸で歩いていると驚かれることでしょう。胸囲が140㎝近くあり70歳とばらしたら?

今日の鍛練

70㎏6回5セット

80㎏6回3セット

90㎏6回2セット

100㎏6回7セット

100㎏10回1セット

合計18セット

右肩に痛みがあるので無理をせず、セットを進めながらいろんなことを考えていました。

 

岩崎筋肉人間製造所

岩崎体技心育成本部道場

いかがですか?

 

今日は趣味に没頭しなかったので体は生きていて100㎏のベンチプレスが軽かったです。

 

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
7+

コメントを残す