バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

ベンチプレス、スクワット兼用ラックが届いたので。

| 4件のコメント


鍛練前に仮組み立てを。

個人用であってジム用ではないが、今までに比べて溶接がちゃんと出来ている。

横にもう1本、角パイプか単管を通す方がいいかもね!

購入した金額にしては値打ちがあります。

一番狭くしたらこんな感じ。

二反田君いかがでしょうか?

 

まず今日の鍛練を。

ベンチプレスのスタート重量を10㎏アップ。

70㎏6回5セット

80㎏6回3セット

90㎏6回2セット

100㎏6回4セット

110㎏6回2セット

115㎏6回2セット

120㎏1回 ラック外しが上手くいかず肩に痛みが。

120㎏3回 悔しかったので10分休んで再チャレンジ。

今日は120㎏は予定していなかったが、なぜか体が動いたので。

しかし89㎝のラックから外せているのでいいかな、あと2㎝

高ければ140から150㎏は外せるかも?

 

ゴムカバーを外して厚みを、2㎜の鉄板を加工してある。

しかしゴムカバー上手く考えられている。

 

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4件のコメント

  1. いいですねー
    家に置ける場所が出来たらベンチ台買いたいです。
    嫁さんと相談してからですけど。
    いつも、カタログを見て楽しんでます。

    1+

    • いいでしょう!

      ちょっと細工すればいい物になるでしょうね。

      暇が出来たら見に来てねー。

      岩輝

      1+

  2. 岩崎さんこんばんは~(^_^)v
    なんとまた新しいグッズが(゜o゜)!
    置ける場所があるのは素晴らしいですね!

    0

    • ねこやなぎ様

      コメント欄への書き込みありがとうございます。

      新しい器具を買っても一度は組み立ててからは、ある程度ばらして
      3階の部屋に置いておくだけです。

      新製品の塩梅を見たいので、結局使っている材料が、薄くて
      高重量には耐えれなく、注意書きに2人では使用しないで下さいと
      書いてあります。
      軽重量で一人でやりなさいという事が(注意書き)書かれております。
      ラック受台の鉄板は2㎜の厚み、我が家のベンチプレス受台の厚みは9㎜の物で
      作ってありますよ。
      よってめちゃめちゃ頑丈ですよ!

      格安の器具はやはり少し手を加えて初心者用で使えばいいと思います。

      岩輝

      2+

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