バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

10時20分から12時20分まで。

| 3件のコメント


2時間ベンチプレスに没頭しておりました。

100㎏17セットは1時間25分かかりました。

 

今日の鍛練

60㎏6回5セット

70㎏6回3セット

80㎏6回2セット

90㎏6回2セット

100㎏6回16セット

100㎏10回1セット

合計29セット

100㎏のセットは5分おきにこなした

 

100㎏の17セットに1時間25分かけた

 

目標だった30セットは次回だ!

 

夢や希望、目標を持つことは大事なことだ!

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3件のコメント

  1. ご無沙汰しております。毎日拝見しております。すごいセットですね。
    刺激を受けます。

    0

    • 大貫 定信様

      コメント欄への書き込みありがとうございます。
      ブログを見ていただき感謝いたします。

      何かにチャレンジすることが楽しくてベンチプレス30セットの道も
      あと1セットで終了しますが、精神が集中できたいい日々でした。

      これからまた違った方法でチャレンジしたいと思っています。
      皆さんからのコメント物凄く励みになります。
      機会がありましたらまた書き込んでいただけたら幸いです。

      岩輝

      0

    • 大貫 定信様

      申し訳ありませんでした。
      非公開の希望の記事が勝手に出てしまっていたようです。

      私が返信しないと表示しないようにしてあったのですが
      何故か表示したようです。

      今コメント欄を確認していて気が付きました。
      本当にすみませんでした。

      記事は消去いたしましたので!

      勘違いでした。表示はやはりされておりませんでした。

      台風19号の被害はなかったでしょうか?
      昨年は大阪でも大きな被害が出ましたが、関東、東北地方は
      昨年以上だそうで!

      早く復興していただきたいです。
      水道や電気が止まっているようですが、今後は寒さ対策にも気を配らないと生活自体が
      困難になりますね。
      1日でも早い復興を願っております。

      岩輝

      0

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