バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

ひげもそらず、朝9時半から鍛練開始。

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やったぜ、28セット。

 

丸もちのような大胸筋になってきています。体重は120㎏ジャスト。

70歳を超したお爺ちゃんにしてはいいカラダでしょ?

 

2時間近くかかりました。

アップ12セットにメインの100㎏を16セット、最後のセットはいつものように10回を!

 

右肩に違和感あり、いつものごとく湿布薬を1

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