バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

ごくありふれた日常生活。

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コーヒのだしがらを炒って芳香剤に。

起きてから部屋をかたずけ、洗い物をし、洗濯機を回しながらコーヒーを点てました。

朝食には焼き芋、オープンで30分焼いたもの。

 

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久し振りに屋上で撮りました。

 

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行方不明だったサングラスと普段常用している眼鏡、お土産でいただいた小銭入れ、薬を入れたりしたためた証明写真を入れたり活用しています。

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2件のコメント

  1. 朝からしっかり食べられてますね、それが、腕周り50以上ベンチ200kgへの近道でしょうか

    0

    • 西前欽朗様

      コメント欄への書き込みありがとうございます。
      収入もないのでたいしたものは食べていませんが、3食しっかり摂るようにしています。
      70歳になっても揚げ物、油物が好きですね、魚もよく食べますが、魚よりは肉が好きです。

      今はベンチプレス(あまり高重量は持てませんが)に夢中なので腕回りは50を切っておりますが
      ベンチプレスをしっかり気を入れて鍛錬しておりますのでサイズもあまり落としていませんので
      3週間あれば50の腕は作れます。

      右肩、左肘、腰、左膝、右足に故障がなければ今でも活躍できるのではと思いますが、日常生活に支障を
      きたさぬ位は頑張りたいと思っています。

      今後もしっかり鍛錬続けていきますので見ていてくださいね。

      岩輝

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