バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

本日の鍛錬終了。

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ベンチプレス25セット、ゆったりした気持ちで正確に。

 

今日の鍛練

60㎏6回5セット

70㎏6回3セット

80㎏6回2セット

90㎏6回2セット

100㎏6回12セット

100㎏10回1セット

合計25セット

100㎏のセットは5分おきにこなした

 

ベンチプレスが面白いので30セットをこなしたら40セットを目標にしようかな。

頭の中に今後の方法が無数に浮かんできます。

中軽量でセットを増やす、重量を増やしていく方法もありベンチプレスは面白いもんだ。

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