バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

本日の鍛練は午後4時。

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1時間30分で22セットのベンチプレスを終えました。

20セットを超えてきたらしっかり根性入れてマンネリにならないようにやらねば嫌になる。

 

今日の鍛練

60㎏6回5セット

70㎏6回3セット

80㎏6回2セット

90㎏6回2セット

100㎏6回9セット

100㎏10回1セット

合計22セット、後半NIPPYOプレートの枚数調べをしながら。

 

鍛錬場にあるNIPPYOプレートは。

ちょっと価格の安い青プレート

5.00㎏×8枚

1.25㎏×4枚

ワインレッド従来品

10㎏×2枚

7.5㎏×4枚

5.0㎏×18枚

4.0㎏×2枚

2.5kg×20枚

1.5㎏×14枚

1.25㎏×16枚

青プレート45.0㎏

ワインプレート231.0㎏

1㎏400円で売れれば10万円以上になりますがね!

NIPPYOプレートはマニアには人気があります。

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