バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

午後3時より鍛錬開始。

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目標は21セット、100㎏でも休憩は少し短めに。

5時前には終了。

 

今日の鍛練

60㎏6回5セット

70㎏6回3セット

80㎏6回2セット

90㎏6回2セット

100㎏6回8セット

100㎏10回1セット

大胸筋がバンバンに膨らんで張ったぜ―いい感じ。

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