バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

ベンチプレス用20㎏プレート付け替え。

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20㎏プレートは左右、20.6㎏あります。シャフトが10.2㎏、50㎏が実際51.4㎏あります。

今日の朝体重、素っ裸で119.0㎏でしたが、いい感じです。

 

ベンチプレス台周りが少し綺麗になったかな?

使い込んでるプレート、ダンベル軍。コツコツ集めて55年。

NIPPYOプレート基地と名ずけているがこの基地は超お気に入りです。

一番上の水色プレートもNIPPYOで10㎏プレート。

10㎏のプレートはほとんど水色に塗っています。

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