バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

真剣に鍛錬に励んでいるが。

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肩がいてぇー。

 

今日のベンチプレス。

60㎏6回5セット

70㎏6回3セット

80㎏6回2セット

90㎏6回1セット

90㎏を2セットやろうと思ったが、右肩がパンク、また次回に。

あとプレスダウンを12セット、今日はここで終わり。

2月はベンチプレス月間にしよう。

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