バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

久しぶりに。

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誕生日の3日にアルコールを飲んだ後は、しんどくて飲めませんでした。

ちょい体調崩していました。

 

今日1週間ぶりにアルコールを口にしました。

食事も何とか普通に。

しかししんどかったですね。

鍛錬も2日にしましたがそれ以後は!

4日、5日の2日間は疲れがピークに、それ以後も微妙に疲れが抜けず苦労してました。

 

肉体的にも精神的にも、ちょっと疲れが出たようでしたが、でももう大丈夫です。

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