バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

我が鍛錬は午前中から。

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バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記のブログです。見に来ていただきありがとうございます。

お正月特訓に参加される皆さんより先に我が鍛錬を終える。

50㎝越えの腕が出来上がりましたので満足です。

小さな丸もちを5個、そのあとうどんを、鍛錬前に体重は120.5㎏に。

 

力を抜いてただ、だらっとした腕ですが太いでしょう?

プレスダウンを16セットこなしたところで50㎝を超えました。

その後も10セット三頭筋を攻めました。70歳、50㎝の腕をぶら下げて迎えます。

 

正月鍛錬に参加された4名、3名は1月の全日本大会に駒を進めます。

いい鍛練でしたよ参加者全員。

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2件のコメント

  1. 先生!写真を頂きます。

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