バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

いい鍛練は出来たが。

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プレスダウン、ワンハンドフレンチプレスと続けたが、フレンチプレスでは、今まで必ず6㎏で2セットをこなしていたが、今日はカット。

 

 

10㎏の鉄アレイで始めた、三種目めのダンベルカールでは右肩に痛みが発生するので、EZシャフトを使ってのカールを、きちっと肩が固定されるので幾分痛みが治まる。

 

なので、これからEZバーベルカールを取り入れることにします。

週5回の腕鍛錬目指します。

やったるぜー、造ったるぜー50㎝越えの腕を。

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