バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

小さな焼き芋2本食べてから。

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オープントースターをばらして綺麗にしてから焼きました。

鍛練前の腹ごしらえ。

 

ベンチプレス鍛錬、60㎏からスタートしたが両足がつる。

最終セットまでつりまくりでした。

スポーツドリンク350ml2本飲みましたが、改善せず。

最終セットに近くなった時は右足の裏が、左足から始まり、両足、最後は右足がつりましたが、鍛錬はしっかりとできました。

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