午後4時前から。 2018年9月28日 から 炎の指導士 | 2件のコメント Tweet 張った大胸筋、体重は121㎏。 ゆったりとした気持ちでベンチプレス鍛錬。 腰、肩、肘、膝をいたわりながら100㎏まで、アップを入れて10セットほど。 正確にしているので大胸筋が良く張ります。 重量アップもできるのだが、まだ我慢の子、無理をせず重量アップを図ります。 鍛練は◎ 8+
2018年10月3日 19:43
大胸筋の厚みと腕の太さが凄い!!
2018年10月3日 20:56
マーサ様
コメント欄への書き込みありがとうございます。
嬉しいですね、初の書き込み、どこにお住まいか知りたいですね?
今後も宜しくお願いいたします。
お爺ちゃんですが、体重は120㎏以上あるので。