バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

午後4時前から。

| 2件のコメント


張った大胸筋、体重は121㎏。

ゆったりとした気持ちでベンチプレス鍛錬。

 

腰、肩、肘、膝をいたわりながら100㎏まで、アップを入れて10セットほど。

正確にしているので大胸筋が良く張ります。

 

重量アップもできるのだが、まだ我慢の子、無理をせず重量アップを図ります。

鍛練は◎

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2件のコメント

  1. 大胸筋の厚みと腕の太さが凄い!!

    0

    • マーサ様

      コメント欄への書き込みありがとうございます。

      嬉しいですね、初の書き込み、どこにお住まいか知りたいですね?
      今後も宜しくお願いいたします。

      お爺ちゃんですが、体重は120㎏以上あるので。

      0

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