張った大胸筋、体重は121㎏。
ゆったりとした気持ちでベンチプレス鍛錬。
腰、肩、肘、膝をいたわりながら100㎏まで、アップを入れて10セットほど。
正確にしているので大胸筋が良く張ります。
重量アップもできるのだが、まだ我慢の子、無理をせず重量アップを図ります。
鍛練は◎
午後4時前から。
2018年9月28日 | 2件のコメント
バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記
炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。
2018年9月28日 | 2件のコメント
張った大胸筋、体重は121㎏。
ゆったりとした気持ちでベンチプレス鍛錬。
腰、肩、肘、膝をいたわりながら100㎏まで、アップを入れて10セットほど。
正確にしているので大胸筋が良く張ります。
重量アップもできるのだが、まだ我慢の子、無理をせず重量アップを図ります。
鍛練は◎
2018年10月3日 19:43
大胸筋の厚みと腕の太さが凄い！！
2018年10月3日 20:56
マーサ様
コメント欄への書き込みありがとうございます。
嬉しいですね、初の書き込み、どこにお住まいか知りたいですね？
今後も宜しくお願いいたします。
お爺ちゃんですが、体重は120㎏以上あるので。