バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

カムバックベンチプレス鍛錬。

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午後4時から開始。

 

50㎏6回3セット

60㎏6回2セット

70㎏6回2セット

80㎏6回2セット

90㎏6回2セット

100㎏6回2セット

 

100㎏7回、8回、9回、10回、

100㎏は合計6セットをこなす。

直ぐにも調子は上げれそうだがゆっくり行こう。

楽しみながら!

夢に向かって。

鍛練は誰の為でもなく自分自身の為に。

それが人の為にもなる。

健康でいれば人に迷惑をかけないです。

実行あるのみ。

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