バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

1ケ月振りのベンチプレス。

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肩は大事にしなければ、全ての種目につながるので。

 

少し大事を取ってました。

カムバック第一セットは50㎏でした。

100㎏まで合計13セットでしたが、しっかり受ける慌てない、体の芯から挙げる、これを貫きました。

何とかこなせたので、これからまた頑張りたいです。

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