バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

朝から。

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酒のアテつくり。

 

小さなピーマン10個を細切りに、ゴーヤ小さめを1本薄くスライス。

フライパンにサラダ油を少し引きピーマン、ゴーヤを、少しのお酒をふりかけ火を通す。

後はちりめんじゃこに細切り塩昆布を入れて、少し炒めて出来上がり。

アテでもご飯にかけても食が進みます。

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