バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

朝から鍛錬。

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午前9時に鍛錬場のクーラーをスイッチオン。

 

午前10時を回ってから鍛練開始。

 

上腕三頭筋、2種目の鍛練を済ませたところで写真をぱちりと。

毎日暇があれば屋上で日光浴、黒くなっているでしょう?

最後の鍛練はダンベルスペースを掃除しながら。

何とか最後までこなせましたが、スタミナがなく疲れやすいカラダになったもんだ。

 

お天道様は雲に隠れていたが、昼から30分弱日光浴を。

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