バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

ベンチプレス周りのプレートを減らす。

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ベンチプレスの基本重量は50㎏、その下に左右10㎏プレートを5枚づつ置いてあったが。

 

今は左右に3枚づつ、プレートを3枚づつつけて110㎏、これでいつでもプレート置き場が掃除できる。

つい最近まで毎回150㎏までつけて鍛錬後に掃除機をかけたものだが、今では・・・・・・・トホホ

110㎏だ!

 

写真綺麗でしょう?スマホで撮りましたが、粗(あら)迄見えてしまいます。

他の写真も。

スクワットコーナー。

 

デッドリフトコーナー。

 

先ほど撮影いたしました。

いつも整理整頓心がけています。

ベンチプレス台手前下にIVANKOの28㎜穴のプレートが8枚新品に近いものです。

1枚2350円でお譲りいたします。残り8枚です。

上にある器具だけでこの体を作ることが出来ました。

常に工夫した鍛錬に励んでおります。現在も。

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2件のコメント

  1. 先生、スマホに替えたのですか?

    0

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