バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

今日はコツコツとベンチプレス鍛練を。

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アップの70㎏、肩が反応せず重たく感じたので5セット、続いて80㎏も3セット。

90㎏2セット、100㎏1セット、110㎏5セットをこなすが必死のパッチでした。

終了後は大胸筋がパンパン。

腕は明日することに、体はガタガタなれど鍛錬楽しです。

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