バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

ささっと昼飯作り。

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焼きそば3玉。

 

キャベツは細切り、屋上で採れたさやえんどうと焼きそばをエレックで。

メインはベーコン、自宅で作った時の天かす。紅ショウガ。青のり、削り節。

 

ささっと炒めソースは3種類、美味しくできて美味しく食べました。

 

焼きそば、お好み焼き、たこ焼き屋できそうです。

やりませんが。

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