バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

今朝は少し気温が下がっています。

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でも昼からは19℃迄上がるようだが、今は少し寒く感じる。

 

昨日はいい鍛錬ができました。

今日も鍛錬です。

鍛練が楽しいですね、そんなに調子は上向いてはいませんが。

高重量にチャレンジするには高回数制よりも低回数で自分の思った重量に

近いところまでチャレンジしないと!

重さ慣れをしないと受けた時に体が重いと感じた時は撃沈してしまいます。

昨日久々に両サイド補助で150㎏を受けさせてもらったが、支えきれないほど重かったです。

 

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