バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

プレート基地ほぼ完成。

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今日はベンチプレスを。

ゆっくり休みながら最終3セットは

120㎏6回

125㎏6回

100㎏10回で終了。(このセット+12セット)

終了際にプレート基地の整理、ダンベルの組み換えとかしながら

完成させました。

ほぼNIPPYOプレートで基地が出来上がりました。

(前はシルバープレート2枚混じっていました)

いい感じです。

このフラットベンチプレス台ほしいです!

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