バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

私の場合。

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私の場合。ちょっとでもベンチプレスをもとに戻すのであれば!

 

週1回より2回、2回よりは3回、3回よりは5回やる方が重量を戻せるし

調子がいいですね。

 

そう思っても今の気持ち、今の体力ではまだまだですが、3月位に一度挑戦したいと思っています。

 

今日はベンチ鍛練、済ませましたがアップの60㎏から最終まで全て重たかったです。

今日はもがき挙げ、あえぎ挙げせずに挙げれました。

頑張らねば。

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